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室内健身，塑造肌肉男 在这个快节奏的社会，大家对健康和身材的追求越来越高。然而，由于时间和空间限制，前往健身房的机会有限。幸运的是，现如今我们可以利用室内空间进行健身，尤其对于那些希望塑造肌肉男形象的人来说。下面将为您介绍一些室内健身的方法，助您获得强壮健美的肌肉。 黄金标准——自重训练 自重...