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健身房练腿器材篮球 提升腿部力量和爆发力 在健身房里锻炼腿部肌肉是很常见的健身项目。除了传统的腿部训练器械，如深蹲架、腿屈伸机等，篮球也是一种很好的锻炼腿部肌肉的方式。通过篮球训练，可以提升腿部力量和爆发力。 篮球运动要求运动员频繁地进行跳跃、奔跑和转身等动作，这些动作都需要强大的腿部肌肉力量...